Objectif

Développer les habiletés techniques et physiques des jeunes rameurs et leur apprendre à s’entraîner à long terme.

Entraînements

Fréquence de 4-6 fois par semaine (2h par séance)

Entraînements sur l’eau de mai à octobre

Supervisés par des entraîneurs qualifiés et certifiés

Programme

Évaluations individuelles en chaque début de trimestre afin d’évaluer ses habiletés et objectifs

Apprentissage – habiletés motrices, déroulement des compétitions, introduction aux stratégies de course

Participation à un calendrier annuel de régates

Plan d’entraînement

Requis

Avoir eu l'approbation de l'entraîneur

Savoir nager plus de 25m en eau profonde

Être agé entre 15 et 18 ans

Pouvoir facilement communiquer en français ou en anglais

Compétitions

Un calendrier des régates est fourni par l’entraîneur selon la saison. Le jeune participe normalement à 2-3 régates par saison.

L’objectif est de lui donner une expérience de compétitions de plus grande envergure.

Tarif

Les prix de l'abonnement au programme Junior sont disponibles sur notre magasin en ligne (voir lien plus bas)

De plus, des frais de cotisation à Rowing Canada Aviron et l'Association québécoise d'aviron et des frais de cotisation à la Société du parc Jean-Drapeau doivent être ajoutés.

 

Visitez notre magasin en ligne pour vous inscrire!

Objectif

Développer les habiletés techniques et physiques des jeunes rameurs et leur apprendre à ramer

Entraînements

Fréquence de 2-3 fois par semaine (1.5-2h par séance)

Entraînements sur l’eau de mai à octobre

Supervisés par des entraîneurs qualifiés et certifiés

Programme

Évaluations individuelles à chaque début de trimestre afin d’évaluer ses habiletés et objectifs

Apprentissage – habiletés motrices, apprentissage du geste et de la technique, introduction à la compétition

Plan d’entraînement

Objectif

Augmenter les capacités physiques et cardio-vasculaires des athlètes tout en continuant de développer leurs habiletés techniques.

Entraînements

Fréquence de 8-12 fois par semaine sur une base annuelle (varie selon la saison)

Entraînements sur l’eau de mai à octobre et en salle de novembre à avril: bac à ramer, ergomètre et salle de musculation, etc.

Supervisés par des entraîneurs qualifiés niveau 2 et plus

Programme

Évaluations individuelles en chaque début de trimestre afin d’évaluer ses habiletés et objectifs

Participation à des camps d’entraînement

Équipements de niveau compétitif

Participation à un calendrier annuel de régates

Plan d’entraînement annuel

Requis

Avoir participé à un programme compétitif ou tout autre programme équivalent

Savoir nager plus de 25m en eau profonde

Être agé entre 19 et 23 ans

Pouvoir facilement communiquer en français ou en anglais

Compétitions

Un calendrier des régates est fourni par l’entraîneur selon la saison. L’athlète participe normalement à 10 régates annuellement.

L’objectif est de lui permettre de participer à des régates d’envergure nationale.

Tarif

Les prix de l'abonnement au programme Senior sont disponibles sur notre magasin en ligne (voir lien plus bas)

De plus, des frais de cotisation à Rowing Canada Aviron et l'Association québécoise d'aviron et des frais de cotisation à la Société du parc Jean-Drapeau doivent être ajoutés.

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Description

Le programme récréatif est idéal pour toute personne aimant ramer sur une base plus décontractée pour la remise en forme et le plaisir, avec la possibilité de participer aux compétitions récréatives. L'entraînement est adapté à votre niveau et vos objectifs.

Programme

Évaluation des objectifs

Apprentissage des techniques de l’aviron

Apprentissage du réglage des bateaux

Entrainement sur bateaux de 1, 2, 4 ou 8 places

Pratique sur des bateaux de couple ou de pointe

Supervision par des entraîneurs qualifiés

Horaire

Adulte: Le lundi, mercredi et vendredi de 18h à 20h et le samedi de 10h à 12h

Jeune: Mai-Juin (le mardi, jeudi, vendredi de 15:30h à 18:00h), Juillet-Août et Septembre-Octobre (le mardi et jeudi de 17:00h à 18:30h)

Prérequis

Être agé de 18 ans ou plus (adulte) et 10 à 22 à partir de 2019-12-31

Savoir nager plus de 25m en eau profonde

Pouvoir facilement communiquer en français ou en anglais

Avoir réussi le cours « Apprendre à ramer » ou avoir de l'expérience en aviron*

* Si une personne s'inscrit sans avoir l'expérience nécessaire, elle sera obligée de suivre le cours « Apprendre à ramer » afin de continuer

Compétitions

Demandez aux entraîneurs pour avoir plus d'information!

Tarif

L'abonnement récréatif se donne en plusieurs formats disponibles sur notre magasin en ligne (voir lien plus bas).

De plus, des frais de cotisation à Rowing Canada Aviron et l'Association québécoise d'aviron et des frais de cotisation à la Société du Parc Jean-Drapeau seront ajoutés.

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Description

Le programme des maîtres s’adresse aux rameurs de plus de 22 ans. Il permet de ramer de manière compétitive et de conserver un équilibre avec ses autres engagements. Les participants au programme des maîtres s’entraînent de trois à quatre fois par semaine et participent à plusieurs régates par année.

Horaire

Le lundi, mercredi et vendredi de 18h à 20h et le samedi de 10h à 12h avec un entraîneur et le mardi et jeudi de 18h à 20h selon approbation de l'entraineur responsable.

Prérequis

Être agé de 22 ans ou plus

Savoir nager plus de 25m en eau profonde

Pouvoir facilement communiquer en français ou en anglais

Compétences de base et une certaine expérience de courses d'aviron

Tarif

L'abonnement des maîtres se donne en plusieurs formats, disponibles sur notre magasin en ligne (voir lien plus bas)

De plus, des frais de cotisation à Rowing Canada Aviron et l'Association québécoise d'aviron et des frais de cotisation à la Société du Parc Jean-Drapeau seront ajoutés.

 

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Le Club d'aviron de Montréal offre maintenant un programme en para-aviron!

Veuillez contacter le club par téléphone ou courriel afin d'obtenir plus d'information.